Je vous (me) mets au défi!

Pour les personnes qui pratiquent la musculation, vous serez d’accord avec moi qu’il est à présent difficile de toucher ses pieds? En effet, vos muscles se renforcent, prennent du volume, mais qu’en est-il de votre souplesse?

Pour être honnête avec vous, je n’ai jamais été très souple. Faire de la danse pendant 10 ans ne m’a absolument pas aidé et me mettre à la musculation n’a fait qu’empirer les choses.

Il est temps de nous prendre en main et je nous lance à présent le défi de réaliser chaque jour plusieurs positions de yoga visant à nous assouplir.

Attention! Pour obtenir des résultats, les exercices doivent être faits très régulièrement! De plus, la pose idéale sera peut-être impossible à réaliser pour vous, chacun a son rythme et surtout sa souplesse maximale.

 

POSE 1:

Maintenant:

bloggif_59baad929bab9

Objectif:

f3191de8edad94f3fb601dd1d2eb43d01.jpg

 

 

POSE 2:

Maintenant:

bloggif_59baadcdc10d4.jpeg

 

Objectif:

7c9fa38d3ee1eaa3361a1694e1892dc0

 

POSE 3:

Maintenant:

bloggif_59baadfb6a237.jpeg

Objectif:

5c7c57522e8b6a55cced35a6a584237c

 

POSE 4:

Maintenant:

bloggif_59baae5e91c35.jpeg

Objectif:

2379f72b741446d8ea8025538b6e59e4

 

POSE 5:

Maintenant:

bloggif_59baae2936547.jpeg

Objectif:

bloggif_59bab4ef03f30

 

Bon il faut l’avouer, les personnes sur les photos doivent avoir des années d’expérience… Mais cela ne nous empêche pas d’essayer! 

Le défi est lancé! On se retrouve dans 3 mois pour un petit update afin de voir notre progression!

 

Publié par

2 réponses sur « Je vous (me) mets au défi! »

  1. Comment te dire au sujet de ma souplesse les mots me manquent .J’aurais peut-être dû commencer les exercices il y a une quarantaine d’années….
    Je vais faire l’impasse cette fois-ci, je ferai le prochain défi!!!!
    🤗🤗 encore un très bon Article.
    Merci

    Aimé par 1 personne

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s